علائم و علت اختلال خواب
علائم و علت اختلال خواب
اختلالات خواب به گروهی از بیماری ها گفته می شود که توانایی فرد در خوابیدن را مختل می کند. این اختلال می تواند در اثر یک مشکل یا بیماری دیگری و یا در اثر استرس و اضطراب ایجاد شده باشد، که در هر دو صورت بیماری بسیار شایعی است. در حقیقت بیش از 75 درصد از آمریکایی های بین 20 تا 59 سال به این اختلال به نوعی مواجه می شوند.
اکثر افراد به صورت گاه و بیگاه تجربه مشکلات مربوط به خواب را به دلیل استرس، فشردگی برنامه روزانه یا دیگر مشکلات بیرونی تجربه می کنند. با این حال زمانی که مشکل خواب بروز می کند و در برنامه روزانه فرد اختلال ایجاد می کند، این عارضه همان اختلال خواب است.
بسته به نوع اختلال خواب، افراد می توانند در به خواب رفتن مشکل داشته باشند و یا خستگی بیش از حد در روز بعد از بی خوابی موجب آزار آن ها شود. کمبود خواب می تواند تاثیر منفی بر سطح انرژی، خلق و خو، تمرکز و سلامت کلی فرد داشته باشد.
در برخی موارد اختلال خواب می تواند نشانه بیماری روحی یا جسمی دیگری باشد. این مشکلات خواب در بسیاری از موارد با درمان بیماری زمینه ای، بهبود می یابند. زیرا علت اصلی از بین می رود. زمانی که اختلالات خواب به دلیل شرایط یا بیماری دیگری بروز نکرده باشد، درمان اختلال خواب با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و درمان های بالینی انجام می گیرد.
علائم و علت اختلال خواب
در صورتی که احتمال می دهید که اختلال خواب دارید، اینکه تشخیص و درمان به موقع انجام گیرد، اهمیت بسیار بالایی دارد. زمانی که این عارضه بدون درمان رها شود، تاثیرات منفی اختلالات خواب می تواند بر سلامت فرد اثر بگذارد. همچنین از سوی دیگر اختلالات خواب می توانند بر عملکرد فرد در محل کار، روابط و توانایی انجام فعالیت های روزمره تاثیر بگذارد.
نشانه ها و علائم اختلال خواب
نشانه های اختلالات خواب بسته به نوع و شدت اختلال خواب می تواند متفاوت باشد. همچنین در صورتی که اختلال خواب ناشی از بیماری دیگری باشد، می تواند نشانه های دیگری داشته باشد. با این حال به طور کلی نشانه های اختلال خواب به صورت زیر است:
– اختلال در به خواب رفتن و یا پیوسته خوابیدن
– خستگی در طول روز
– نیاز شدید به چرت زدن در طول روز
– اضطراب یا حساس شدن
– از دست دادن تمرکز
– افسردگی
علل اختلال خواب
شرایط، بیماری ها و اختلالات زیادی می توانند موجب اختلال خواب شوند. در اغلب موارد، اختلال خواب در نتیجه یک مشکل سلامتی زمینه ای است.
آلرژی ها و مشکلات تنفسی
آلرژی، سرماخوردگی و عفونت های قسمت بالایی سیستم تنفسی، می تواند نفس کشیدن در شب هنگام را با چالش روبرو کند. عدم توانایی در تنفس از بینی می تواند باعث بروز مشکلاتی در خوابیدن شود.
نیاز به تخلیه مثانه مکرر در شب ها
این مشکل می تواند با بیدار کردن مکرر فرد در شب ها، بر روند خواب فرد تاثیر منفی بگذارد. عدم تعادل هورمون ها و بیماری هایی در سیستم ادراری می تواند منجر به بروز این مشکل شود. در صورتی که ادرار کردن مکرر با درد و خونریزی همراه است، حتماً لازم است که به پزشک مربوطه مراجعه شود.
دکتر علیرضا یار احمدی، متخصص مغز و اعصاب، دیسک و ستون فقرات، فوق تخصص صرع و دارای فلوشیپ اختلالات خواب از آمریکا می باشند.
راه های ارتباطی با دکتر یار احمدی:
شماره های تماس: 09127262653 / 88883718 / 09306487878
صفحه اینستاگرام
درد های مزمن
درد دائمی می تواند به خواب رفتن را با مشکل مواجه کند. همچنین درد می تواند باعث بیدار شدن مکرر فرد هنگام خواب شود. برخی از علل درد های مزمن به شرح زیر است:
– آرتریت
– سندرم خستگی مزمن
– فیبرومیالگیا
– سندرم روده تحریک پذیر
– سردرد های مداوم
– درد مداوم در ناحیه پایینی کمر
در برخی موارد درد های مزمن می توانند باعث بروز اختلال خواب شوند. برای مثال پزشکان بر این باورند که پیشرفت بیماری فیبرومیالگیا می تواند در بروز اختلال خواب موثر باشد.
استرس و اضطراب
استرس و اضطراب در اغلب موارد تاثیر منفی بر کیفیت خواب می گذارد. به دلیل استرس، فرد شاید در به خواب رفتن و یا خوابیدن پیوسته به مشکل بر بخورد. کابوس های شبانه، حرف زدن در خواب یا راه رفتن در خواب هم می توانند بر خوابیدن فرد اثر منفی بگذارند و این موارد هم علل دیگری برای اختلال خواب هستند.
منبع : https://www.healthline.com/health/sleep/disorders#causes