علت گزگز انگشتان دست

اولین سوالی که مطرح می شود این است که آیا این عارضه یک طرفه است یا دو طرفه؟ اگر در یک طرف این مورد باشد معمولاً می تواند در اثر عصب دست یا مدیان باشد که این عصب مسئول حرکت سه انگشت و نیم اول یعنی انگشت شست، اشاره، وسط و نیمی از انگشت انگشتری است. امکان دارد این عصب در تونلی که از این ناحیه می گذرد با نام تونل کارپال گیر بیفتد و باعث گزگز و مور مور شدن انگشتان شود. در این مورد حتی با انجام کار های ساده و روزمره مانند گرفتن گوشی تلفن و … دست ها شروع به گزگز کردن می کنند. در این شرایط فرد باید دستش را پایین بیندازد و یا کمی حرکت دهد تا بهبود یابد.

این عارضه در دندانپزشکان، آرایشگران، نجاران و کسانی که کار دستی انجام می دهند بیشتر دیده می شود. علت دیگری که می تواند در گزگز کردن موثر باشد می توان به گیر افتادن عصب اولنار که مسئول دو انگشت کوچک می باشد اشاره کرد. برخی افراد که به دیسک گردن مبتلا هستند هم می توانند تنها علامتی که تجربه می کنند گزگز کردن انگشتان یک دست باشد. اما اگر بخواهیم درباره گزگز و مورمور در انگشتان هر دو دست صحبت کنیم باید بدانید که علت اصلی آن کم خونی است که مخصوصاً در استان های شمالی دیده می شود.

علت گزگز انگشتان دست

این عارضه مخصوصاً در خانم ها بیشتر دیده می شود و آن ها شاهد گزگز و مورمور در هر دو دست می باشند. افرادی که این عارضه را دارند معمولاً آزمایش خون می دهند تا کم خونی مشخص شود. برخی افراد دچار کم کاری یا پرکاری تیروئید هستند و یا مرض قند یا دیابت دارند و یا برخی بیماری های مزمن در دراز مدت خون رسانی را به اندام های دورتر بدن که انگشتان دست و پا است مختل می کند. برخی افراد هم بیماری های مزمن کلیوی دارند. این افراد هم می توانند به بیماری نوروپاتی یا بیماری اختلال در خونرسانی به اعصاب انگشتان مبتلا شوند. این افراد در انگشتان دست و پا گزگز کردن را احساس می کنند.

درمان گزگز کردن انگشتان

در صورتی که فرد این عارضه را به صورت دو طرفه تجربه می کند لازم است که در ابتدا به پزشک عمومی مراجعه کند تا آزمایشات داخلی انجام گرفته و دلایل زمینه ای تشخیص داده شود. در مواردی که فرد به دیابت، تیروئید، اختلال کلیوی و … مبتلا است لازم است که به متخصص مربوطه مراجعه کند.

اما کسی که به عارضه دو طرفه مبتلا است لازم است که به یک متخصص داخلی مغز و اعصاب مراجعه کنند. نوار تست عصب و عضله برای تشخیص گیرافتادگی عصب یا شدت این گیر افتادگی انجام می گیرد. در برخی موارد شدید نیاز به جراحی است.

ولی در بسیاری موارد می توان با استفاده از مچ بند های تخصصی و درمان های طبی مانند تزریق در ناحیه یا استفاده از داروهایی که می تواند حساسیت عصب را کاهش دهد تا بیمار کمتر اذیت شود، درمان را آغاز کرد. در صورتی که کسی به دیسک گردن مبتلا باشد نیاز دارد که به همکاران در زمینه جراحی اعصاب مراجعه کنند.
خوشبختانه این عارضه علت خیلی جدی و خطرناکی ندارد ولی لازم است که با مراجعه به موقع به پزشک از پیچیدگی روند درمانی پیشگیری شود.

پرش پلک

هیچ کس نمی داند که پرش پلک دقیقاً چه دلیلی دارد. پرش پلک معمولاً در پلک بالا اتفاق می افتد و فرد نمی تواند این مشکل را متوقف کند. در برخی موارد پرش پلک می تواند در هر دو پلک اتفاق بیفتد. پلک هر چند ثانیه برای مدت یک تا دو دقیقه حرکت می کند. متخصصان مغز و اعصاب بر این عقیده اند که این عارضه می تواند به دلایل زیر باشد:

– خستگی
– استرس
– کافئین

پرش پلک بدون درد است و معمولاً ضرری ندارد و در اغلب موارد به خودی خود از بین می رود. ولی در صورتی که اسپاسم های پلک شدید باشد می تواند منجر به بسته شدن کامل پلک ها و باز شدن دوباره آن ها شود که به این بیماری “اسپاسم پلک” یا ” بلفارواسپاسم” میگویندو میتواند مرتبط با اختلالات حرکتی نظیر پارکینسون باشد.

اگر پرش پلک متوقف نشود چه اقدامی باید انجام داد؟

برخی افراد در تمام طول روز به اسپاسم پلک مبتلا هستند. این عارضه می تواند برای روزها، هفته ها یا حتی ماه ها ادامه داشته باشد. این مورد می تواند بر کیفیت زندگی فرد تاثیر بگذارد و باعث ناراحتی فرد شود.

پرش پلک

ادامه داشتن این عارضه بسیار نادر است ولی در صورتی که این عارضه ادامه داشته باشد می تواند باعث چشمک زدن دائمی شود. اگر نمی توانید چشم ها را باز نگاه دارید مشکل شدید تر است و احتمالاً نمی توانید درست ببینید. گاهی اوقات پرش پلک می تواند نشانه ی یک بیماری جدی باشد، مانند:

– بلفاریتیس ( پلک های متورم )
– خشکی چشم ها
– حساسیت به نور
– صورتی شدن چشم ها

این بیماری در برخی موارد نادر می تواند نشانه یک بیماری عصبی یا مغزی باشد، مانند:

– فلج بل
– دیستونیا
– بیماری پارکینسون
– سندرم تورت

همچنین پرش پلک می تواند از عوارض جانبی برخی داروها باشد. از شایع ترین داروها که می توانند عارضه جانبی پرش پلک را داشته باشند می توان به داروهای درمان صرع و داروهای درمان روان پریشی اشاره کرد.

انواع پرش پلک

پرش پلک سه نوع متداول دارد؛ پرش پلک خفیف متوسط و شدید. پرش پلک می تواند به دلایل زیر ایجاد شود:

– خستگی
– استرس
– کمبود خواب
– مصرف الکل، تنباکو و کافئین

از سوی دیگر تحریک سطح چشم ها می تواند منجر به پرش پلک خفیفی شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه نمود؟

– در مواردی که پرش پلک بیشتر از یک هفته به طول انجامد.
– پلک ها کاملاً بسته نشوند.
– اسپاسم عضلات دیگر صورت را هم درگیر کند.
– قرمزی، تورم و ترشح از چشم ها دیده شود.
– پلک بالا دچار افتادگی شده باشد.

درمان پرش پلک

در اکثر موارد پرش پلک خفیف است و به خودی خود درمان می شود. سعی کنید استراحت کافی داشته باشید و از مصرف الکل یا دخانیات و کافئین بپرهیزید. در صورتی که خشکی چشم علت پرش پلک باشد می توان از قطره های استریل چشمی و اشک مصنوعی استفاده نمود. در موارد شدیدتر بیماری داروهای زیر برای بیمار تجویز می شود:

– کلونازپام
– لورازپام
– تریهگزان ، آرتان، تریتان

این دارو ها در کوتاه مدت علائم بیماری را کاهش می دهند. از جمله درمان های دیگر می توان به موارد زیر اشاره نمود:

– بیوفیدبک
– طب سوزنی
– هیپنوتیزم
– کایروپراکتیک
– تغذیه درمانی

البته اثر این روش های درمانی اثبات نشده است.

منبع : https://www.webmd.com/eye-health/why-your-eyes-twitch#2

انواع کمر درد

انواع کمر درد؛ به دو دسته ی کمر دردهای حاد و کمر دردهای غیر حاد ( این نوع کمر درد ها شامل: کمر دردهای تحت حاد و مزمن می باشند.) تقسیم می شوند.
کمر دردهایی که مدت زمان کوتاهی (کمتر از دو هفته) طول بکشند و سپس تسکین یابند، در زمره ی کمر دردهای حاد قرار می گیرند.

با خواندن این مقاله می توانید اطلاعات خود را در مورد انواع کمر درد و راهکارهای درمانی موثر در رفع کمر درد، بالا ببرید.

عوامل موثر در ایجاد کمر درد

علت اصلی کمر دردهای حاد، اسپاسم عضلات کمر می باشد که این امر به دنبال فعالیت های غیر متعارفی که توسط فرد صورت می گیرد، ایجاد می شود.
بطور مثال شخصی که به ورزش کردن عادت ندارد، اگر یکباره و بدون زمینه ی مناسب فعالیت های ورزشی سنگین انجام دهد، احتمال ایجاد کمر درد حاد به مدت چند روز در این فرد افزایش می باشد.
– همچنین امور دیگری مانند: خانه تکانی ، بلند کردن اجسام سنگین، ورزش های سخت و انجام فعالیت های ناگهانی که فشار بیش از اندازه ای به بدن و کمر فرد تحمیل کند، می تواند باعث بروز کمر درد در فرد شود.
(بطور مثال شخصی که بعد از مدتی استراحت به ورزشی مانند فوتبال باز گردد اگر فعالیت های سنگین را به یکباره و بدون ایجاد آمادگی بدنی مناسب انجام دهد، احتمال کمر درد در این فرد تشدید می شود.)

کمر دردهای انتشاریابنده

وجود سابقه ی قبلی کمر درد و انتشار درد به نواحی مانند: پشت باسن، عضلات سرینی و همچنین پشت ران ها تا انگشتان پا، نشان دهنده ی تحت فشار قرار گرفتن ریشه های عصب سیاتیک می باشد. این نوع کمر درد را باید جدی دانست.

کمر دردهای غیر انتشاری

اگر احساس درد در ناحیه ی کمر و گودی کمر وجود داشته باشد و این درد به نقاط دیگر منتشر نشود، این نوع کمر درد با اینکه درد آزار دهنده دارد ولی خوش خیم می باشد و بعد از مدتی استراحت برطرف می شود.
برای درمان کمر درد های حاد غیر انتشاری می توان از راهکار های زیر کمک گرفت:
1- استراحت کردن
2- استفاده از کمپرس گرم
3- استفاده از مسکن های اسکلتی عضلانی (معمولا فرد بعد از چند روز مصرف این مسکن ها احساس بهتری پیدا می کند و کم کم کمر درد آن برطرف می شود.)
اگر کمر دردهای حاد و انتشاری در فرد با علائمی مانند: سر شدن پا ، احساس گز گز و سوزن سوزن شدن در اندام های تحتانی همراه باشد، باید برای انجام اقدامات لازم جهت رفع عوارض موجود به متخصص مغز و اعصاب مراجعه نماید و از نظر عصبی تحت معاینه قرار گیرد.

تشخیص علت کمر درد و شدت آن

پزشک با بررسی های لازم می تواند به علت کمر درد و شدت آن پی ببرد و راهکار درمانی مناسب را انتخاب کند. برخی از این معاینات به منظور تشخیص نوع کمر درد و شدت آن عبارتند از:
– انجام ام آر آی
با استفاده از این تکنیک تشخیصی می توان: درگیری عصب و بیرون زدگی دیسک بین مهره ای را بررسی کرد.
– نوار عصب و عضله
نوار عصب و عضله راهکار تشخیصی بسیار موثر و کارآمد می باشد و اگر درست انجام شود می تواند کمک بزرگی در جهت تشخیص کمر درد و انتخاب استراتژی درمانی این عارضه، کند.
درصورتی که دیسک بیرون زده ی مهره های کمر، با اعمال فشار به عصب و یا ریشه های عصب سیاتیک باعث بروز کمر درد در فرد شود، معمولا این کمر درد بیش از دو هفته بطول می انجامد و نیاز است فرد بصورت جدی درمان خود را پیگیری کند.

کمر درد های ناشی از ضربه

کمر درد های ناشی از وارد آمدن ضربه به ناحیه ی کمر، نیز دارای انواع مختلفی می باشند. بطور مثال:
1- کمر درد ناشی از تصادف
2- کمر درد ایجاد شده بدنبال، سقوط از ارتفاع
3- کمر درد های ناشی از برخورد اشیاء به ناحیه ی کمر
معمولا با تهیه ی گرافی های لازم از مهره های کمر، می توان مواردی مانند شکستگی مهره های کمر را بررسی کرد. همچنین انجام ام آر آی برای بررسی تاندون های عضله هایی که کنار نخاع می باشند و به ستون فقرات متصل می شوند، مهم می باشد.
لازم به ذکر است که بسیاری از دیسک های بین مهره ای مخصوصا در افراد جوان، به دنبال وارد آمدن ضربه به ناحیه ی کمر بیرون می زنند و ایجاد دیسک کمر یکی از عوارض ثانویه بعد از برخورد ضربات به این ناحیه می باشد.

درمان کمر درد با طب سوزنی

عوامل موثر در کمر درد های ناشی از ضربه

همچنین افرادی که دارای علائم زیر می باشند باید مراقب باشند تا از وارد آمدن ضربه به ناحیه ی کمر خود جلوگیری کنند تا دچار کمر دردهای جدی نشوند.
– افراد مبتلا به بیماری پوکی استخوان
همچنین افراد مستعد مانند افراد سالمند و یا مبتلا به پوکی استخوان (مخصوصا خانم ها در سن یائسگی) باید مراقب ضربات احتمالی به ناحیه ی کمر خود باشند. زیرا با افزایش سن و ابتلا به پوکی استخوان احتمال شکستگی استخوان و جابجایی مهره و در نهایت صدمه دیدن نخاع افزایش می یابد.
– افراد مبتلا به بیماری های نقص ایمنی
افرادی که دارای نقص ایمنی هستند واز داروهایی مصرف می کنند که جذب کلسیم و ویتامین د را تحت تاثیر قرار می دهند، (بطور مثال: اکثر داروهای ضد تشنج مانند: فنیتوئین، کاربامازپین) باید بیش از سایر افراد از نور آفتاب، ویتامین د و کلسیم استفاده کنند.
– بیماری های روماتیسمی
افراد مبتلا به بیماری روماتیسم و افرادی که در اثر ابتلا به بیماری های نقص ایمنی از داروهای تضعیف کننده ی سیستم ایمنی استفاده می نمایند، باید کمر درد را جدی بگیرند و برای درمان هرچه سریع تر آن اقدامات لازم را انجام دهند.
– بیماری های عفونی
زیرا در مواردی بیماری های عفونی مانند تب مالت، بیماری ایدز (عفونت های قارچی، باکتریایی و ویروسی) می توانند دست اندازی به استخوان کمر داشته باشند و باعث ایجاد کمر درد در افراد مبتلا به این بیماری ها شوند.
– سابقه ی سرطان
مخصوصا آقایان مبتلا به سرطان پروستات و خانم های مبتلا به سرطان پستان، باید کمر درد را جدی بگیرند و هنگام ایجاد این عارضه به پزشک مراجعه کنند.
این افراد در صورت بروز کمر درد باید سریعا به متخصص مغز و اعصاب مراجعه نمایند تا اقدامات درمانی لازم برای آن ها صورت پذیرد.

تشخیص کمر درد

درمان دیسک کمر

درمان درگیری سیاتیک یا به عبارت دیگر درمان دیسک کمر، در درجه ی اول درمان تسکینی بواسطه ی:
– استراحت
– درمان با طب سوزنی

طب سوزنی یکی از تکنیک های درمانی بسیار موثر در کمر درد، می باشد. برای کسب آگاهی بیشتر از روند درمانی با طب سوزنی می توانید به مقاله ی درمان کمر درد با طب سوزنی مراجعه نمایید.
– آب درمانی
– فیزیوتراپی (انجام ورزش های تقویت کننده ی عضلات کنار نخاع)
می باشد و لازم است این روند درمانی به مدت طولانی تری برای فرد انجام شود تا عارضه ی موجود برطرف گردد.

علل موثر در ایجاد کمر درد سیاتیک

درمان جراحی کمر درد

اگر در طی جلسات معاینه مشخص شد که بهترین راهکار درمانی برای رفع عارضه ی موجود، انجام جراحی می باشد، دیگر نیاز به انجام راهکارهای غیرتهاجمی فوق الذکر نمی باشد.
انتخاب درمان از طریق جراحی در موارد زیر قوت می یابد:
1- عدم بهبود درد بعد از 4 هفته استراحت
2- اختلال در عملکرد ادراری و مدفوعی (یا به عبارت دیگر افرادی که دچار اختلال در کنترل مدفوع و ادرار شوند.)
3- جلوگیری از عوارض نامطلوب عصبی مانند فلج شدن
4- احساس بی حسی درناحیه ی داخل ران ها و قسمت زینی ( هنگامی که روی زین اسب می نشینید ناحیه ای که روی زین اسب قرار می گیرد را قسمت زینی می گویند.)
افرادی که دارای این علائم می باشند حتما باید از طریق جراحی ، کمر درد خود را برطرف سازند تا درگیر عوارض غیر قابل جبران نشوند.

نتیجه گیری

اطلاع پیدا کردن از علائم مهم کمر درد و عوارض ناشی از آن، پارامترهای مهمی در روند درمانی این عارضه می باشند.

بنابراین اگر فردی دارای علائم کمر درد بود، برای انتخاب راهکار درمانی مناسب لازم است تا به متخصص مغز و اعصاب مراجعه نماید تا معاینات و بررسی های لازم انجام شود.

دوبینی

دوبینی اختلالی است که فرد اشیا را به صورت دوتایی (بر روی هم و یا در کنار هم) می بیند و این حالت بر قدرت راه رفتن، خواندن و تعادل فرد تاثیر می گذارد. گاهی به جای کلمه ی دوبینی،تاری دید ممکن است توسط بیمار به عنوان شکایت اصلی مطرح شود.
در این مقاله به بررسی علت، روش های تشخیص و راه های درمان این اختلال می پردازیم.

دو-بینی

علت بروز دوبینی

هر یک از چشم ها مسئول تولید تصاویر از محیط اطراف هستند، مغز بعد از دریافت این تصاویر، قادر به تفکیک تصاویر به صورت جداگانه می باشد. آسیب عضلات و ماهیچه ها و هم چنین اعصابی که مسئول کنترل حرکات چشم هستند، در بروز دوبینی موثر هستند.
برخی شرایط خاص پزشکی نیز در ضعیف شدن ماهیچه های چشم و بروز دوبینی موثر هستند.
انحراف چشم، و عدم هماهنگی حرکات عضلات چشم و یا عدم توانایی تمرکز دو چشم، می تواند از جمله دلایل بروز دوبینی باشد. این حالت به دلیل فشار وارده از سوی چشم ها بر روی مغز هنگام دیدن اشیا می باشد.

برخی دیگر شرایط پزشکی که در بروز دوبینی موثرند، عبارتند از:
– اختلالات تیروئیدی. غده تیروئید که در قدام گردن واقع شده است، مسئول تولید هورمونی به نام تیروکسین می باشد. هر گونه تغییر در عملکرد این غده بر کار عضلات کنترل کننده حرکات چشم تاثیر می گذارد.
– سکته مغری  در سکته های مغزی، جریان خونرسانی به دلیل انسداد رگ های خونی، مختل می شود. چنین شرایطی بر روند خونرسانی به عضلات چشم ها تاثیر گذاشته و می تواند منجر به بروز دوبینی شود.
– آنوریسم. آنوریسم به معنای بیرون زدگی رگ های خونی می باشد که باعث می شود فشار بیشتری به عضلات چشم ها وارد شود.
– دیابت. این بیماری بر روند خونرسانی به پشت چشم ها و هم چنین عضلات کنترل کننده حرکات چشم تاثیر می گذارد و می تواند یکی از دلایل بروز دوبینی باشد.
– تومورهای مغزی. رشد و بزرگ شدن تومور در پشت چشم ها باعث آسیب عصب بینایی خواهد شد.
– مالتیپل اسکلروزیس. این بیماری، سیستم اعصاب مرکزی از جمله اعصاب چشم را نیز درگیر می کند.
-میاستنی گراویس. این بیماری خود ایمنی نیز میتواند با علایم اولیه افتادگی پلکها و دوبینی بخصوص حین خستگی و در عصر و شب تظاهر نماید.
در برخی مواقع، ممکن است دوبینی به طور موقتی باشد. مصرف برخی داروها، تشنج و یا حتی خستگی زیاد می توانند باعث بروز چنین اختلالی شوند. در صورتی که این حالت به سرعت برطرف نشد، حتما به متخصص مغز و اعصاب باید مراجعه شود.

درمان دوبینی

هدف از درمان دوبینی ، شناسایی علت بروز این اختلال می باشد. عینک زدن، استفاده از لنزهای طبی و جراحی لیزر، از جمله روش های درمان دوبینی هستند.

اختلال ریتم خواب در نابینایان

بخش مهمی از تنظیم ساعات خواب و بیداری انسان، یا همان ریتم سیرکادین، توسط سلول های حساس به نور شبکیه چشم و متناسب با مقدار نوری که در اطراف انسان می باشد، صورت می گیرد. افراد نابینا، و یا خیلی کم بینا، به این دلیل که نور بسیار کمی دریافت می کنند (دریافت نور تقریبا نزدیک به صفر است)، تنظیم ریتم خواب و بیداری شان بر هم می خورد، و یک اختلال خواب سیرکادین در آن ها ایجاد می شود.

اختلال-ریتم-خواب-در-نابینایان

خواب نابینایان

ریتم خواب و بیداری ما انسان ها در حالت طبیعی، کمی بیشتر از 24 ساعت است، یعنی 24 ساعت و چند دقیقه. در حالی که در افراد نابینا، ریتم 24 ساعته خواب و بیداری یا همان سیکل خواب و بیداری، بیشتر از 24 ساعت است (26 تا 28 ساعت). بنابراین، برای طی شدن یک سیکل کامل در افراد نابینا، ساعت خواب شان هر روز نسبت به قبل کمی عقب می افتد. به این ها اصطلاحا free running، یا اختلال ریتم سیرکادینی گفته می شود که فرد هر شب دیرتر از شب قبل به خواب می رود. بدین صورت که، سیستم 24 ساعته به 26 ساعت و 28 ساعت می رسد و سیکل خواب با تاخیر شروع خواهد شد.

توصیه هایی برای خواب نابینایان

• این افراد بایستی همواره سیکل خواب شان تنظیم شود، حالا یا با کمک ساعت و یا توسط اطرافیان شان.
• جهت تنظیم ساعت خواب، می توان از داروهایی استفاده کرد.
• قرار گرفتن افراد کم بینا در محیط پر نور و اینکه جای خواب شان دقیقا مقابل نور باشد، باعث شود که مغز زودتر دستور بیدار شدن را ارسال کند و فرد از خواب بیدار شود.

مطالب مرتبط با این مقاله :

اختلال ریتم نامنظم خواب

اختلال ریتم خواب در مسافرت های هوایی طولانی (Jet Lag)

اختلال خواب در کارکنان شیفتی (Shift Workers)

اختلال ریتم خواب در مسافرت های هوایی طولانی (Jet Lag)

بدن انسان، ریتم سیرکادین مخصوص به خود را دارد، و دستور بیدار ماندن یا خوابیدن را ارسال می کند. افرادی که مسافرت های طولانی، معمولا بیش از دو سه ساعت دارند، و از چند منطقه هوایی و یا زمانی عبور می کنند، هنگام برگشت دچار اختلالی می شوند که جت لگ نامیده می شود. در واقع، در چنین شرایطی، زمان روز و شب برای این افراد تغییر می کند، و بدن شان در همان منطقه (Zone) قبلی باقی می ماند. مدتی طول می کشد تا بدن با زمان جدید سازگاری پیدا کند.

اختلال-ریتم-خواب-در-مسافرت-های-هوایی-طولانی-(Jet-Lag)

از آن جایی که نظم خواب در این اختلال بر هم می خورد، معمولا با علائمی مانند خستگی و خواب آلودگی همراه می باشد. افرادی که از سمت شرق به غرب سفر می کنند، کمتر دچار چنین اختلالی می شوند، اما افرادی که از غرب به شرق در سفر هستند (آمریکا به ایران) بیشتر شاهد چنین اختلالی خواهند بود، و زمان بیشتری طول می کشد تا سیستم خواب شان تنظیم شود.

برخی از اقداماتی که به سازگاری بدن با زمان و منطقه جدید کمک می کنند، عبارتند از:

• مصرف داروی ملاتونین. ملاتونین، هورمونی است که نقش مهمی را در تعادل ریتم بدن ایفا می کند. با غروب آفتاب، و زمانی که چشم ها تاریکی را احساس می کنند، ملاتونین از هیپوتالاموس ترشح می شود و احساس خواب نیز در فرد شکل خواهد گرفت. عکس این موضوع نیز وجود دارد، یعنی در اثر برخورد نور با چشم، ملاتونین کمتری ترشح می شود و فرد نمی تواند بخوابد.

واقعیت این است که هیپوتالاموس نمی تواند چنین تغییری را تشخیص بدهد، به همین خاطر چند روزی طول می کشد تا سیستم بدنی با زمان جدید سازگاری پیدا کند. مصرف داروی ملاتونین، روز اول سفر و هنگام خواب، به تنظیم خواب شما کمک می کند.

• استفاده از عینک آفتابی در ساعات انتهایی روز، و شبیه سازی شب
• کم کردن نور اتاق، کشیدن پرده های اتاق خواب

با این کار، محل مبدا را از لحاظ زمانی مشابه محل مقصد کنید، تا بدن شما زودتر با موقعیت جدید تطابق پیدا کند.

مطالب مرتبط با این مقاله :

اختلال خواب در کارکنان شیفتی (Shift Workers)

خواب آلودگی روزانه به علت اختلال خواب شب

اختلال ریتم نامنظم خواب

وحشت خواب 

وحشت خواب که وحشت شبانه نیز نام دارد، نوعی اختلال پر خوابی است که گاهی با راه رفتن در خواب نیز همراه می باشد، و تنها در حد چند ثانیه طول می کشد. افرادی که دچار این اختلال  می شوند، معمولا با حالت وحشت زده از خواب بیدار می شود.  واکنشی نسبت به صداهای پیرامون خود نشان نمی دهند و به سختی از خواب بیدار می شوند، بعد از بیدار شدن، در گیجی به سر می برند و نمی دانند که چه اتفاقی برایشان افتاده است.

وحشت-خواب

علائم وحشت خواب 

• برخی علائم و نشانه های این اختلال عبارتند از: 
• بیدار شدن و نشستن در رختخواب 
• فریاد زدن و جیغ کشیدن در خواب 
• سخت بیدار شدن از خواب 
• احساس گیجی و منگی بعد از بیدار شدن 
• عدم یادآوری آن چه که برایشان اتفاق افتاده 

اختلال وحشت خواب در کودکان بیشتر شایع می باشد، به خصوص در سنین 4 تا 12 سال. معمولا در چنین وضعیتی، کودک در خواب حرف می زند و یا راه می رود.

علل وحشت خواب

این اختلال زمینه ژنتیکی و وراثتی دارد، و بزرگسالانی که دچار چنین مشکلی می شوند، اغلب یکی از اختلالات زیر را تجربه کرده اند: 

• اختلال دو قطبی 
• برخی اختلالات افسردگی 
• اختلالات هیجانی 

برخی علل بروز اختلال وحشت خواب عبارتند ار: 

• پرکاری غده تیروئید 
• سردرد های شدید و میگرن 
• آسیب و صدمه به سر 
• انسفالیت (تورم مغز) 
• استرس های فیزیکی و روانی 
• آپنه انسدادی خواب 
• سایر اختلالات خواب 
• مصرف برخی داروها 
• تشخیص اختلال وحشت خواب 

تشخیص اختلال وحشت خواب

بروز چنین اختلالی در کودکان طبیعی است و نیازی به درمان وجود ندارد. اما از آن جایی که این اختلال در بزرگسالان می تواند با آسیب همراه باشد، بهتر است اقدامات درمانی در نظرگرفته شود. جهت تشخیص اختلال وحشت خواب، متخصص مغز و اعصاب ، موارد زیر را بررسی می کند: 

• معاینه بالینی و فیزیکی. تا هر گونه شرایطی که علت بروز این اختلال می باشد، تعیین شود.
  
• بررسی علائم و نشانه ها.  

تست پلی سومنوگرافی (تست خواب). در این تست، امواج مغز و حرکات بدن، سطح اکسیژن خون، ضربان قلب و تنفس، در حین خواب و توسط حسگر ثبت می گردد.  

درمان وحشت خواب 

آپنه انسدادی خواب ، یکی از شایع ترین علل بروز این اختلال می باشد. در نتیجه، درمان این اختلال نیز به بهبود علائم وحشت خواب کمک می کند.  

• در صورتی که وحشت خواب ناشی از استرس و هیجان باشد، جلسات مشاوره و گفت و گو برای فرد در نظر گرفته خواهد شد.  
• درمان دارویی نیز شامل مصرف قرص های ضد افسردگی می باشد.
  

Source: https://www.mayoclinic.org

مطالب مرتبط با این مقاله:

درمان اختلال خواب

درمان اختلال تنفسی حین خواب

اختلال پرخوابی

اختلال عدم توانایی حفظ خواب

اصول بهداشت خواب

سندرم لنوکس گاستو

سندرم لنوکس گاستو، نوع کمیاب اما شدیدی از بیماری صرع است که علائم آن از دوران کودکی ظاهر می شود. کودکان مبتلا به این سندروم، اغلب حملات ناگهانی را تجربه می کنند. درمان این شرایط کمی سخت خواهد بود، اما محققین به دنبال کشف راه های درمانی جدید هستند.

این حملات اغلب از سنین 2 تا 6 سال شروع می شود و منجر به بروز مشکلات یادگیری، تاخیر در رشد (مانند نشستن و یا راه رفتن) و یا اختلالات رفتاری خواهد شد. الگوی رشد هر کودکی متفاوت است، در نتیجه، تشخیص سندروم لنوکس گاستو از روی رشد کودک غیر ممکن است. این در حالی است که، برخی از کودکان مشکلات یادگیری، ذهنی و رفتاری دارند و در کارهای روزانه خود به کمک فرد دیگری نیاز پیدا می کنند، اما برخی دیگر بهتر نسبت به درمان پاسخ می دهند.

سندرم-لنوکس-گاستو

علل سندرم لنوکس گاستو

در برخی موارد، این سندروم به دلایل زیر ایجاد می شود:

• کمبود اکسیژن به هنگام تولد
• آسیب های شدید مغری در دوران بارداری و یا تولد، از جمله وزن پایین و یا زایمان زودرس
• عفونت های مغزی (انسفالیت، مننژیت)

تشنج و حملات صرع دوران شیرخوارگی که اصطلاحا اسپاسم های شیرخوارگی نام دارد.

علائم  سندرم لنوکس گاستو

کودکان مبتلا به سندرم لنوکس گاستو، حملات و تشنج های شدید و مداومی را تجربه می کنند. انواع این تشنج ها عبارتند از:

• تشنج آتونیک. که حملات غش نیز نامیده می شود. در این حالت، فرد کنترل عضلات خود را به طور کاملا ناگهانی از دست می دهد و بر روی زمین می افتد. این حالت اغلب برای چند ثانیه طول می کشد.
• تشنج تونیک. در این حالت بدن فرد سفت می شود و ممکن است برای چند ثانیه تا چند دقیقه ادامه پیدا کند که اغلب در زمان خواب اتفاق می افتد. چنین تشنج و حمله ای به هنگام بیداری، باعث افتادن فرد بر روی زمین می شود.
• تشنج غایب. در این وضعیت، ممکن است فرد به نقطه ای خیره شود و یا به سرعت چشمک بزند.

در برخی از کودکان، تشنج های مداوم اولین نشانه های این سندروم است که به مدت 30 دقیقه طول می کشد و در صورت ادامه، فرد وارد شرایط اورژانسی می شود.

 تشخیص سندرم لنوکس گاستو

پزشک ابتدا به بررسی موارد زیر می پردازد:

• اولین بار چه زمانی متوجه مشکل تان شدید؟
• آیا کودک شما حملات ناگهانی و یا تشنج دارد؟ چند بار و در چه فاصله زمانی؟
• این حملات چه مدت طول می کشند؟
• آیا کودک شما مشکل پزشکی خاصی دارد و یا داروی خاصی را مصرف می کند؟
• آیا به هنگام تولد کودک مشکلی وجود داشته است؟
• آیا کودک شما از مشکلات مغزی رنج می برد؟
• آیا کودک شما مشکلات رفتاری دارد؟

علاوه بر این موارد، پزشک به بررسی 3 نشانه زیر می پردازد:

• تشنج هایی که قابل کنترل نیستند
• تاخیر در یادگیری و یا ناتوانی های ذهنی
• الکتروآنسفالوگرام (EEG)، که الگوهای خاص میان تشنج ها و فعالیت مغز را نشان می دهد.
• درمان سندروم لنوکس گاستو
• درمان دارویی

هدف از این درمان، کاهش تعداد دفعات تشنج ها و حملات است. معمولا هیچ دارویی به تنهایی این حملات را کنترل نمی کند.

رژیم غذایی برای سندرم لنوکس گاستو

رژیم غذایی سرشار از چربی و یا کم کربوهیدرات که اصطلاحا رژیم کتوژنیک نامیده می شود، برای افراد مبتلا به سندرم لنوکس گاستو توصیه می شود. اما از آن جایی که این رژیم غذایی محدودیت های غذایی دارد، مصرف ویتامین ها و مکمل های معدنی نیز نباید فراموش شود.

جراحی سندرم لنوکس گاستو

در صورت عدم کاهش تعداد دفعات حملات با دارو و یا رژیم غذایی، جراحی انجام می شود. در این روش، محرک عصب واگ، که دستگاه کوچکی است، داخل بازو و یا نزدیک قفسه سینه قرار داده می شود، و جریان های الکتریکی به این عصب و سپس مغز فرستاده خواهد شد.

محرک RNS داخل…

مطالب مرتبط با این مقاله:

درمان صرع

صرع رونالددیک خوش خیم کودکان

تشنج نوزادی

صرع پنهان

صرع پنهان

در صرع پنهان ( Absense seizure) ، فرد به مدت چند ثانیه به نقطه ای خیره می شود. این عارضه بیشتر در کودکان 4 تا 14 سال دیده می شود و عوارض طولانی مدت و جدی را ایجاد نمی کند. در بسیاری از موارد، والدین متوجه چنین مشکلی در کودک خود نمی شوند.کودکانی که دچاراین بیماری می شوند، کاملا طبیعی هستند، اما با این حال، این نوع صرع می تواند بر میزان یادگیری و قدرت تمرکز آن ها در مدرسه تاثیر بگذارد. به همین خاطر، درمان سریع و اولیه بسیار مهم است.

صرع پنهان

علائم صرع پنهان در کودکان

صرع پنهان ، یکی از انواع تشنج است. تشنج ها اغلب در اثر فعالیت های غیر طبیعی مغز و ارسال پیام های غلط به مغز، اتفاق می افتند. صرع پنهان، اغلب به همراه انواع دیگری از تشنج ها، دیده می شود که می تواند منجر به تکان های سریع و ناگهانی و یا لرزش بدن شود. این علائم، تشخیص را کمی دشوار می سازد.

سن شیوع صرع پنهان

امکان دیده شدن صرع پنهان در بزرگسالان بسیار کم می باشد. اما احتمال بروز آن در هر سنی وجود دارد. در حدود نیمی از مبتلایان به این بیماری ، صرع بزرگ نیز اتفاق میافتد.

علل صرع پنهان

مانند خیلی از انواع تشنج ها، صرع پنهان، به دلیل اختلالات مغزی اتفاق می افتد. معمولا بیشتر از 15 ثانیه طول نمی کشد. این نوع صرع ، هیچ گونه علائم هشدار دهنده ای ندارد.

علائم  صرع پنهان

خیره شدن چند ثانیه ای به یک نقطه، بارزترین نشانه این بیماری است. این حالت می تواند در حین انجام ساده ترین کارها نیز اتفاق بیفتد.

– بی حرکت شدن

– پرش پلک (پرش چشم)

– توقف فعالیت (فرد قادر به راه رفتن و یا حرکت نخواهد بود)

– بازگشت به فعالیت، بلافاصله بعد از رفع صرع

از جمله نشانه های این نوع صرع هستند.

تشخیص صرع پنهان

در صورت عدم تشخیص و درمان، امکان تکرار حملات صرع وجود دارد.

الکتروانسفالوگرافی (نوار مغزی)، با ثبت فعالیت های مغزی و نشان دادن هر گونه فعالیت غیر طبیعی مغز، به تشخیص صرع پنهان کمک می کند.

درمان صرع پنهان

صرع پنهان، در عملکرد کودک در مدرسه تاثیر می گذارد، خیلی از کودکان دایما سر کلاس ارتباطشان با معلم قطع و در نتیجه شروع به صحبت کردن با همکلاسی ها میشوند که ممکن است بعنوان بیش فعال تشخیص داده شده و بصورت ناصحیح درمان شوند. به همین دلیل والدین بایستی سریعا نسبت به درمان کودک خود اقدام کنند. این نوع صرع با درمان داروهای ضد صرع بهبود می یابد. داروی تجویزی به این بستگی دارد که آیا کودک تنها به این بیماری مبتلا شده و یا علائمی از دیگر انواع صرع را دارد یا خیر.

– داشتن خواب کافی

– کنترل استرس

– رژیم غذایی سالم و مناسب

– ورزش و تمرینات بدنی

مواردی هستند که از بروز این نوع صرع پیشگیری می کنند.

توصیه هایی برای کنترل صرع پنهان

بسته به سن ابتلا و میزان شدت بیماری، یک سری توصیه ها باید رعایت شوند:

– فرد مبتلا به صرع پنهان، باید خواب شبانه کافی داشته باشد. کم خوابی و استرس و خستگی، از جمله عواملی هستند که باعث تحریک این نوع صرع می شوند.

– انجام فعالیت هایی که نیاز به تمرکز بیشتری دارند، برای فرد مبتلا به صرع پنهان سخت خواهد بود.

– افراد مبتلا به صرع پنهان باید تا حد امکان از رانندگی خودداری کنند.

مطالب مرتبط با این مقاله :

درمان صرع

صرع رونالدیک یا خوش خیم کودکان

تشنج نوزادی

سندرم پای بیقرار

سندرم پای بیقرار، اختلال عصبی است که با حرکات ناگهانی و غیر قابل کنترل پاها همراه می باشد. این حالت عمدتا عصرها و زمانی که فرد در حالت خوابیده و یا نشسته قرار دارد، اتفاق می افتد. این سندروم در تمامی سنین دیده می شود، و می تواند منجر به بروز اختلالات خواب و خواب آلودگی در طول روز شود.

علائم سندرم پای بیقرار

–  احساس ناراحتی بعد از خوابیدن و یا نشستن

–  بهبود احساس ناراحتی با تکان دادن پاها

–  تشدید علائم در عصر و شب

–  حرکت و یا کشش ناگهانی پاها

علائم می تواند در هر دو سمت بدن/ هردو پا دیده شود، و حتی ممکن است بازوها نیز درگیر شوند. گاهی افراد مبتلا به این سندرم، تنها از کشیدگی و یا بی حسی عضلات شکایت نمی کنند، بلکه تمایل به تکان دادن پای خود دارند. شدت علائم متفاوت است و ممکن است گاهی هیچ گونه علامتی از این سندرم دیده نشود.

سندرم پای بیقرار

علل سندرم پای بیقرار

علت اصلی بروز سندرم پای بیقرار هنوز به طور کامل مشخص نیست، اما بر هم خوردن تعادل مواد شیمیایی در مغز (دوپامین)، که مسئول ارسال پیام هایی در کنترل حرکات عضلات و ماهیچه ها هستند، می تواند یکی از علل بروز این سندرم باشد. این اختلال می تواند زمینه ژنتیکی و وراثتی داشته باشد، به خصوص اگر این عارضه قبل از 40 سالگی اتفاق بیفتد.

بارداری و یا تغییرات هورمونی، می تواند باعث تشدید علائم این سندروم شود، بسیاری از خانم ها در ماه های اول بارداری و یا اواخر سه ماهه اول بارداری، علائم این سندرم را تجربه می کنند. اما علائم بعد از به دنیا آمدن کودک، برطرف خواهد شد.

عواملی مانند کمبود آهن، مشکلات کلیوی و یا برخی آسیب های نخاعی، در بروز سندروم پای بیقرار نقش دارند.

تشخیص سندرم پای بیقرار

تشخیص این سندرم بر مبنای زیر صورت می گیرد:

–  آغاز و یا تشدید علائم هنگام استراحت و یا نشستن

–  تسکین علائم با انجام فعالیت هایی مانند راه رفتن و یا کش آمدن

–  بدتر شدن حرکات پاها در طول شب

جهت تشخیص، متخصص مغز و اعصاب ، تست های فیزیکی و اعصاب را انجام می دهد. آزمایش خون نیز جهت بررسی سطح آهن و آنزیم های کلیوی، نیز تجویز می شود.

درمان سندرم پای بیقرار

ممکن است مصرف مکمل های آهن، به تسکین و یا بهبود علائم کمک کند. داروهایی که میزان ترشح دوپامین را در مغز افزایش می دهند، داروهای شل کننده عضلات و یا داروهای خواب آور، از دیگر اقدامات درمانی این سندرم هستند.

ورزش، دوش آب گرم و ماساژ، و دوری از مصرف کافئین به تسکین علائم سندروم پای بیقرارکمک می کند.

Source: https://www.mayoclinic.org